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7.水分は多めに摂ること
7.水分は多めに摂ること

 コーヒー・紅茶(砂糖・ミルク抜き)、緑茶、ウーロン茶等

お茶類、水はカロリーが0ですから新陳代謝が活発にな

るためにも、水分をたっぷり摂ること。



 少なくとも、1日に1.5〜2リットルの水分を摂るとよい

でしょう。

 水分を摂ると代謝が上がりやすいのです。水を飲んで

太ることはないので、ご安心を。





















































































author:himanyobo, category:7.水分は多めに摂ること, 19:03
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